נראות חיצונית היא שילוב של גנטיקה מצד אחד וסביבה מצד שני. אנו נולדים עם מפת דרכים מוכתבת מראש שקובעת איך ניראה, אבל במקביל גם לאורח חיינו יש השפעה חזקה מאוד על המראה החיצוני שלנו.
אז אם אתם בני 40 ומעלה ורוצים להיראות צעירים ב-10 שנים, הנה 5 טיפים וטריקים שיעזרו לכם לעשות זאת. מתאים גם לגילים צעירים יותר כמובן, אבל בדרך כלל מיותר – כי אתם ממילא צעירים.
היו בטוחים בעצמכם וקבעו לעצמכם מטרה בחיים. אתם ממש לא רוצים להיראות ולשדר כאילו ויתרתם על החיים, ושאתם פשוט צפים עם הזרם. אמצו גישה חיובית, חייכו אל העולם (גם אם אתם מרגישים ההפך – זה עובד) והימנעו מחשיבה שלילית נוסח "הכול פועל נגדי".
רבים מבני ה-40 פלוס חושבים ששנותיהם הטובות ביותר כבר מאחוריהם. אין ספק שעברתם כברת דרך, אבל לחשוב שאין יותר מה לעשות ולהציע – זה ממש לא נכון. ראשית אנחנו דור שיחיה הרבה מעבר לכל דור אחר שקדם לנו בהיסטוריה האנושית. שנית, עומדות לרשותנו אפשרויות ששום דור אחר לא הכיר – וזה בהחלט יתרון עצום.
המיליארדר וורן באפט עשה 99% מהכסף שלו רק אחרי הגיעו לגיל 50. אתם תמיד יכולים ללמוד משהו חדש, לעשות משהו חדש ולשדרג את חייכם בדרכים שלא היו קיימות בעבר. כל עוד אתם באמת מאמינים שאפשר ושאתם יכולים, תוכלו להגיע להישגים בכל גיל.
השקיעו בעור הגוף וטפחו אותו כראוי, ובמיוחד בעור הפנים. השתמשו בתכשירים ובכלים המסירים תאי עור מתים, כגון מוצרי פילינג למיניהם.
כמובן שאפשר לקבל טיפולים דומים ומקצועיים יותר אצל קוסמטיקאים ובמכוני ספא, אבל שם ככל הנראה תשלמו יותר. עדיף לקנות מוצרים לשימוש ביתי וללמוד כיצד להשתמש בהם (ועל הדרך תגשימו גם את טיפ מס' 1).
קרינת השמש היא המקור מס' 1 להזדקנות העור, כך שכדאי מאוד להימנע ככל האפשר מחשיפה ישירה לשמש. ודאו שחלק ממוצרי הטיפוח לעור מכילים גם מסנני קרינה, ובימות הקיץ העדיפו ללכת עם כובע (רחב שוליים אם ניתן).
מחקרים הראו שאם לובשים חולצה עם סמל של סופרמן או גיבור קומיקס אחר, מרגישים יותר בטוחים והביצועים היומיומיים משתפרים. הביגוד לא עושה את האדם, אבל הוא בהחלט פועל כמו מעין "שיריון"… בתנאי שזה ביגוד שאוהבים.
לא משנה בני כמה אתם, כולנו אוהבים להיראות טוב ולהרגיש טוב. ככל שמתבגרים צריך להשקיע יותר במראה, וחלק מזה נוגע גם לביגוד שאנו לובשים. ודאו שאתם אוהבים כל מה שעולה על גופכם – חולצה, מכנס, שעון יד, משקפיים ועוד.
ברגע שאתם אוהבים את הבגדים שאתם לובשים, אתם אוטומטית גם נראים יותר טוב. זה תורם לעליית הביטחון העצמי, שבסופו של דבר משודר גם כלפי חוץ. אתם נראים יותר בטוחים, נינוחים ונושאים את עצמכם בקלילות. זאת בניגוד לבגדים שגורמים לכם להרגיש ולהיראות שלא במיטבכם – אל תשתמשו בהם ועדיף לזרוק אותם לפח או לתרום למטרה טובה.
השיניים הן אולי לא הדבר הראשון שמסתכלים עליו בבן אדם, אבל הן בהחלט ברשימת ה-5 העיקריים. ככל שאנו מתבגרים, גם השיניים והחניכיים משתנים – ולא בהכרח לטובה. לחלקנו כבר יש צבע יותר צהבהב; החניכיים יותר בנסיגה; ייתכן שיש הצטברויות גדולות יותר של אבן ופלאק (רובד חיידקים) וכן הלאה.
לכו להיבדק אצל רופא השיניים פעם בחצי שנה, וכמו כן בקרו את השיננית פעם בחצי שנה. גם אם אין לכם שום בעיה בשיניים, עדיין צריך לנקות אבן (אפילו אם אתם מצחצחים שיניים פעמיים ביום ומשתמשים בחוט דנטלי). אם המצב בעייתי, בדקו אפשרות להשתלות שיניים. אומנם זה יקר מאוד, אבל אין תחליף לביטחון שזה נותן בסופו של דבר.
ככל שאנו מתבגרים, כך עשויים להשתנות גם חלק מהצבעים שלנו (בעיקר צבע השיער ולעיתים גם צבע העור). זו הזדמנות מצוינת לנסות ולשלב צבעים חדשים גם במלתחת הבגדים, בצורה שתתאים לשינויים שאנו עוברים. כמובן שלא צריך לחכות דווקא לשינויי הגיל כדי לשלב דברים חדשים במלתחה, אז לכו על זה (כל עוד אתם מקיימים את טיפ מס' 4).
כשנראים טוב גם מרגישים טוב (ולהפך – ראו שוב טיפ מס' 1). אומנם לא צריך להיות פריק מושבע של חדר כושר, אבל כן מומלץ באופן כללי לשים לב למה שאנו אוכלים ולפעילות הפיזית שלנו במהלך היום.
הקפידו על אכילה נכונה – ואם יש צורך היעזרו באנשי מקצוע שידריכו אתכם בנושא. כמו כן הקפידו על פעילות גופנית מדי שבוע, כגון הליכות, שחייה, רכיבה על אופניים או אפילו ריצה אם מתאפשר.
גם בנושא פעילות גופנית מומלץ להיעזר באנשי מקצוע, כדי לקבוע את סוג ורמת הפעילות המתאימה לכם. מחקרים מעידים שפעילות גופנית מכל סוג, ובעיקר שחייה, משפרת את היכולות הקוגניטיביות בכל גיל (ואף מונעת ומעכבת בעיות נוירולוגיות כגון דמנציה). כמו כן פעילות גופנית משחררת אנדורפינים משככי כאב, שמשפרים את מצב הרוח – אז בהחלט כדאי.
הקפידו על כל הטיפים והתחילו לראות תוצאות!
עוד מדריכים:
איך להיראות רזה / גבוה יותר
מותגי החליפות הטובים והידועים ביותר בעולם הם מומחים בתחומם. כל מותג שכזה גורם ללובש להרגיש קצת יותר גבוה, זקוף ומלא ביטחון עצמי. חליפה תמיד תיראה הכי טוב אם היא נוצרה במיוחד בשבילך, אבל לא תמיד זה אפשרי עבור כולם. למרבה המזל, יש גם הרבה אפשרויות נהדרות ומוכנות מראש על…
כאשר אנו שומעים את הביטוי "קוד לבוש", סביר להניח שנשייך אותו לחוקים במקום העבודה. למרות שזה בדרך כלל המצב, בדרגות שונות של הקפדה, קוד לבוש יכול להיות רלוונטי גם במצבים ובאירועים חברתיים. כשמדובר בחתונה, למשל, קוד הלבוש עשוי להיות שורת טקסט קצרה המודפסת על גבי ההזמנה. עם זאת צריך…
במבט ראשון, חליפה מורכבת משני חלקים – מקטורן ומכנסיים. עם זאת, שני החלקים הללו מורכבים מארבעה סוגי בדים שונים: כותנה, משי, מוהר (אנגורה) וצמר. ארבעת הבדים האלה נחתכים ל-38 חלקים נפרדים – ותהליך המדידה, העיצוב והחיבור של החלקים האלה דורש לא פחות מ-228 צעדים. ניכר כי דרושה מומחיות ויד…
כל הזכויות שמורות ליוסי בן נון©
